我叫趙鑫，1990年出生在吉林長春，爸爸當(dāng)時(shí)是部隊(duì)的參謀，媽媽做的是外貿(mào)相關(guān)的工作。

我從小一直聽父母的話，發(fā)展特長、選擇大學(xué)專業(yè)，都是聽從他們的安排，讀研究生后，我才逐漸發(fā)現(xiàn)自己真正熱愛的是什么。

我從北京航空航天大學(xué)研究生畢業(yè)后，不顧父母反對，參加健美比賽、成為健身教練、創(chuàng)立了自己的健身品牌。

2歲左右的我和父母合影。

在興趣愛好的培養(yǎng)上，媽媽帶我嘗試過鋼琴、小提琴和舞蹈。我從5歲開始學(xué)舞蹈，堅(jiān)持了5年，非常刻苦。一開始，前橋、壓腿、下腰等軟功做不好，我會回家哭著自己繼續(xù)練，直到練好為止。

小學(xué)時(shí)我已經(jīng)展現(xiàn)出運(yùn)動方面的天賦，

學(xué)校運(yùn)動會的100米短跑，我經(jīng)常拿全校第一。學(xué)校體育老師跟媽媽說我是個(gè)練短跑的好苗子，隨即媽媽找了一位老師帶我訓(xùn)練短跑，經(jīng)歷了一段時(shí)間的專業(yè)短跑訓(xùn)練后，我還有幸參加了長春市區(qū)級的運(yùn)動會。

5-6歲左右，我在練舞蹈。

在我小學(xué)四年級左右，爸爸從部隊(duì)復(fù)員去北京發(fā)展，媽媽也決定和他一起去北京，由此，我暫時(shí)被留在長春跟姑姑一起生活。我從小就是一個(gè)非常粘人的孩子，爸媽去北京后，有好長一段時(shí)間我都無法接受，我常常忍不住流淚。

記得爸媽在家的時(shí)候，我們一起看電視上熱播的電視劇《情深深雨濛濛》，等到他們?nèi)チ吮本┮院螅灰宦牭健肚樯钌钣隄鳚鳌返闹黝}曲，我心里就會非常難受。媽媽去北京后，由于沒有人帶我去學(xué)舞蹈、訓(xùn)練短跑了，所以這部分的專業(yè)訓(xùn)練也隨即停止了。

小學(xué)四年級，我和媽媽。

成年后和周圍人談及兒時(shí)的經(jīng)歷時(shí)，我常常無法像他們那樣記得清晰，我逐漸發(fā)現(xiàn)，可能是由于與父母分離的那兩年太過痛苦，以致于大腦啟動了自我保護(hù)機(jī)制。

哪怕爸媽去了北京，爸爸對我的教育依舊是比較嚴(yán)厲的。

我的小學(xué)好友的家庭經(jīng)濟(jì)條件非常好，每天放學(xué)的時(shí)候都會有司機(jī)開車來接她。她回家的路跟我回姑姑家的路有三分之二是重疊的，所以放學(xué)時(shí)她經(jīng)常主動邀請我坐她家的車一起走。我跟爸爸提及此事后，他訓(xùn)斥了我，認(rèn)為我不應(yīng)該占這個(gè)便宜，這是沒有骨氣的行為。姑姑對我的管教也比較嚴(yán)厲，有一天放學(xué)我跟同學(xué)一起玩的時(shí)間長了，回家晚了很多，結(jié)果姑姑把我東西扔出門外，告訴我如果再不按時(shí)回家，就不要回來了。

五年級暑假，我去北京找爸媽，當(dāng)時(shí)他們想讓我上一個(gè)比較好的初中，那個(gè)初中假期有個(gè)考試，通過的話就可以直接升學(xué)。那個(gè)假期我在北京上課，在奧數(shù)知識這一方面，我學(xué)得不夠好。考試成績出來之后，我爸給我打電話，責(zé)怪我考試考得很差，上那個(gè)初中的事就不了了之了。

初中的我和爸爸、姥姥。

小學(xué)畢業(yè)后，爸媽給我交了12000元贊助費(fèi)，上了北京通州的一所公立初中。那個(gè)初中的同學(xué)都比較樸實(shí)，學(xué)習(xí)上和我有競爭力的同學(xué)也不多，我的成績就變得比較拔尖，在父母和老師同學(xué)眼中就樹立起了一個(gè)好學(xué)生的形象。

整個(gè)初中，在學(xué)習(xí)上我還是比較自信的，父母對我的成績也比較滿意。初中升高中的時(shí)候，我考上了通州最好的高中，還得到了5000元獎勵。

但由于小學(xué)分開的兩年多，我和爸媽在情感上有了一些變化。我和媽媽的關(guān)系不像以前那么親密了，我也不知道該怎么和父母親近了。

我的書桌。

書桌前的便簽。

讀高中的時(shí)候，我開始對心理學(xué)產(chǎn)生了興趣，想報(bào)北京師范大學(xué)的心理系。快要高考的時(shí)候，我爸媽參加了北京師范大學(xué)、對外經(jīng)貿(mào)大學(xué)，北京航空航天大學(xué)的開放日活動。

回來后，他們跟我說覺得北航比較好，建議我考北航生物醫(yī)學(xué)工程，這是一個(gè)交叉學(xué)科，未來可能比較有發(fā)展前途。最終，我聽從了他們的建議。

北航對我以后的就業(yè)會有什么幫助，我完全沒有任何概念，我就只是聽從父母的安排，好像父母的意志就是我自己的意志。

高考時(shí)的我和爸爸。

2009年，我如愿考上了北京航空航天大學(xué)的生物醫(yī)學(xué)工程專業(yè)。

本科階段，我延續(xù)了初高中的學(xué)習(xí)狀態(tài)，自我意識還未覺醒，只是感覺對所學(xué)專業(yè)興趣不大。

但我還是比較努力的，常常是宿舍最早起的，晚上也堅(jiān)持去上晚自習(xí)，但可能學(xué)習(xí)方法不夠好，導(dǎo)致花了很多時(shí)間后，效果不夠好，在班里成績只能算中等。

大一的時(shí)候，我和現(xiàn)在的愛人認(rèn)識了。從小我是一個(gè)特別聽話的學(xué)生，但是他不一樣，他特別叛逆。他有很多跟學(xué)習(xí)無關(guān)的想法，每次他談及這些，我就會說他不對，勸告他應(yīng)該要好好學(xué)習(xí)。他當(dāng)時(shí)掛了許多科目，我就拉著他天天上自習(xí)，把落下的功課補(bǔ)齊。

我們大一在一起后，天天出去吃飯，兩個(gè)人都吃胖了。我身高一米七一，巔峰體重達(dá)到130斤。并且那時(shí)候關(guān)于筷子腿的宣傳很多，我也覺得自己的腿比較粗，穿褲子不太好看，于是我決定減肥。

為了減肥，我在網(wǎng)上搜了各種方法，比如不吃肉只吃素，我嘗試了一兩天就不行了。還有一段時(shí)間，我晚上不吃飯，也的確瘦了一些，但是我的形體卻沒有什么太大的變化。

恰好，有段時(shí)間我的腰不太好，醫(yī)生說我腰肌力量比較弱，最好能夠加強(qiáng)一下。當(dāng)時(shí)我男朋友在健身房健身，在他的指導(dǎo)下，我開始去健身房鍛煉了。最開始，我就帶著iPad，在健身房跟著視頻做徒手訓(xùn)練。

后來，漸漸接觸到器械和塑形的訓(xùn)練，我就喜歡上了這種鍛煉方式。從此，健身成為我人生中第一個(gè)自己選擇的愛好。

剛開始健身時(shí)的樣子。

大四考研的風(fēng)氣日漸濃厚，我也沒有做好找工作的準(zhǔn)備，覺得自己也應(yīng)該去讀個(gè)研究生，父母也同意。

但到底考哪，父母跟以前已經(jīng)不一樣了，沒有給太多的建議。

考研的時(shí)候本來想再嘗試一下心理學(xué)。了解后，我覺得心理學(xué)考研的內(nèi)容比較偏向于死記硬背，跟理科完全不一樣，準(zhǔn)備了幾周之后，我就放棄了，回去考我的本專業(yè)。

考上本校本專業(yè)后，我發(fā)現(xiàn)自己科研能力不強(qiáng)，對此也沒有興趣。整個(gè)研究生階段，我特別壓抑，特別迷茫，不知道以后要干嘛。

研究生階段，跟實(shí)驗(yàn)室老師去團(tuán)建。

專業(yè)課的知識，我也覺得很難。

考試雖然也都考過了，但覺得所學(xué)的東西跟實(shí)際生活，或者未來的發(fā)展有什么關(guān)系，我都不清楚，做這個(gè)事情的意義又是什么?

那時(shí)候，我越來越熱愛健身，感覺健身像一個(gè)發(fā)泄的出口、逃離的地方，能讓我暫時(shí)不去想那些未知的事情。

讀研期間，我開始比較規(guī)律地進(jìn)行力量訓(xùn)練。那段時(shí)間算是健身的新手福利期吧，現(xiàn)在回想，盡管很多動作的細(xì)節(jié)不到位、訓(xùn)練不能算高效，但在形體上也初步有了變化。

研究生時(shí)，我參加啦啦隊(duì)比賽。

2015，我在北航健身房。

研究生二年級時(shí)，我遇到了伯樂，北航的健美課老師宮美鳳。

我在健身房訓(xùn)練時(shí)，宮老師剛好在那上課，她遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到了我訓(xùn)練的姿態(tài)。下課之后，她就過來跟我說，我的肌肉線條練得很好，身高也很不錯(cuò)，如果我愿意的話，可以參加北航的健美隊(duì)，代表北航去參加北京市高校的健美比賽。

當(dāng)時(shí)，我就去網(wǎng)上搜索往年大學(xué)生健美比賽的相關(guān)新聞，當(dāng)看到前兩年冠軍的形體照片時(shí)，和自己作了一下對比，突然很有信心，就回復(fù)老師說我愿意參加這個(gè)比賽。

北京市大學(xué)生健美比賽是12月舉行，同年5、6月，正好有一個(gè)北京市的比賽，規(guī)格比高校比賽更高。宮老師建議我先參加北京市的比賽，她還幫我找了一個(gè)健美前輩，給我指導(dǎo)。健美比賽需要選手在走路的時(shí)候配合胯的擺動，同時(shí)身上的肌肉還需要發(fā)力，有一種模特走臺的感覺。

我很用心，備賽的那一個(gè)月，每天晚上我都會在體育館練半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的造型。

還有一位健美前輩給我看了她自己比賽時(shí)候的飲食記錄，我自己也在網(wǎng)上尋找備賽減脂的相關(guān)資料。那時(shí)候我還在讀研，做飯的條件非常苛刻，宿舍里只有一個(gè)電蒸鍋，我就自己煮雞蛋、紫薯、紅薯。關(guān)于比基尼賽服去哪買，買什么款式，我也不知道，就在網(wǎng)上買了一件最普通的賽服，自己還買了一些裝飾鉆，把它們貼到衣服上。盡管當(dāng)時(shí)有點(diǎn)辛苦，但我樂在其中。

2015，備賽飲食。

六月，我參加了北京市健美比賽。比賽按照身高分組，我們高個(gè)組只有兩名選手。

健美比賽相對其他競技比賽，評判標(biāo)準(zhǔn)相對主觀，比如我們這一類別是健身比基尼，裁判首先要看的是選手的整體比例，身高、頭身比等等這些大部分都是基因決定的。

選手后天的努力，主要體現(xiàn)在在體脂水平、肌肉量、動作展示、給人傳遞的自信程度等等。比賽的時(shí)候，選手還需要在身上打油彩，讓皮膚的顏色更深一些，在舞臺燈光下，肌肉線條才會更明顯。臉部也還需配合化一些妝。健美比賽是以一種比較極致的方式把日常健身的訓(xùn)練成果展現(xiàn)出來。

2015，北京賽。

盡管高個(gè)組就我們兩個(gè)人，我只拿了第二名，但是我還是挺開心的。

那場比賽對我的影響很大，我上臺展示完，有很多觀眾來跟我合影，對我說你練得真好。好多裁判前輩也過來跟我說，條件不錯(cuò)，很有潛力，是匹黑馬。

那是我第一次發(fā)現(xiàn)，我可以通過自己的努力，在不是我的專業(yè)領(lǐng)域獲取更多人的認(rèn)可，這是我之前都沒想過的。

那時(shí)候我還在讀研究生，科研能力一般，成績也很普通，在健身這個(gè)領(lǐng)域卻出類拔萃，這真的是一個(gè)很奇妙的經(jīng)歷。所以我很喜歡比賽，覺得很有激情。

年底，我去參加大學(xué)生賽，對手跟北京市的比賽就完全不是一個(gè)等級了。好多參賽選手甚至都不知道上臺需要打油彩，所以大學(xué)生健美比賽，我輕輕松松就拿了冠軍。

2015，大學(xué)生賽。

2015年年底，面臨碩士畢業(yè)，我也和大家一樣去找工作。在專業(yè)能力上，我沒有自信，所以投的崗位都是不太限制專業(yè)的，投了很多與市場、產(chǎn)品、營銷相關(guān)的崗位，結(jié)果沒有一個(gè)offer，這讓我特別受挫。

我很難過，開始思考，真的一定要從事本專業(yè)相關(guān)的工作嗎?相比起來，我心里其實(shí)更傾向于當(dāng)健身教練。過了幾天，我接到了此前面試的一家500強(qiáng)公司的HR電話，她說，我面試通過了，邀請我去參加他們的暑期實(shí)習(xí)，還問我什么時(shí)候可以去簽合同。我當(dāng)時(shí)在實(shí)驗(yàn)室門外，很激動，說我不準(zhǔn)備去了。

她問我，你準(zhǔn)備去干嘛?我支支吾吾地說，我可能要從事健身行業(yè)。HR停頓了一下，問我真的不再考慮一下嗎?我說真的不考慮了。

這個(gè)offer讓我覺得自己突然有了選擇權(quán)，有了這個(gè)offer之后，反而堅(jiān)定了我要去從事健身行業(yè)的決心。

我在家說出這個(gè)決定的時(shí)候，我爸很生氣，說我執(zhí)意這樣做的話就干脆斷絕父女關(guān)系。后來我給他寫了一封曉之以理動之以情的郵件，說從小到大，我都一直聽你們的話，現(xiàn)在我終于有了自己的想法，我還年輕，也不怕失敗，只想去試一試。我把這封郵件發(fā)給他之后，他從比較反對，表面上變得既不支持也不反對。

那年春節(jié)，我拍了一張照片，我站在高架下面，配文：“2016路在腳下”，我爸評論了一句，“腳下是小路，頭上是大路”，暗示我選的行業(yè)不好。

但我男朋友非常支持我，他就說如果你永遠(yuǎn)聽從別人的安排，你就什么事也做不成。

2015，我和男朋友合照。

畢業(yè)之后，在男朋友的支持下，我參加了第一個(gè)全國健身錦標(biāo)賽，拿了我們組的級別冠軍。這場比賽讓很多高水平的裁判認(rèn)識了我，他們給了我很多肯定，說我未來不可限量。

同年，我參加了第二場全國賽，是由中國健美協(xié)會舉辦的。我不僅拿了級別冠軍，還拿了全場冠軍。一般比基尼的比賽分級別冠軍和全場冠軍，全場冠軍就是每一個(gè)級別的冠軍再去比，最終選出的冠軍。

之后，中國健美協(xié)會的相關(guān)負(fù)責(zé)人就問我有沒有意愿參加國家健美隊(duì)，那個(gè)時(shí)候我還是很想去見識一下的，就同意了。

之前，我都是獨(dú)自訓(xùn)練，參加國家隊(duì)之后，我開始跟著專業(yè)老師學(xué)習(xí)訓(xùn)練相關(guān)的系統(tǒng)知識。那一年的11月份，我們到波蘭參加世界健身錦標(biāo)賽，當(dāng)時(shí)我的個(gè)人成績是級別第四名，這也是當(dāng)時(shí)國家隊(duì)參加世界健身錦標(biāo)賽女子比基尼項(xiàng)目的最好成績。

2016，我(左二)在世錦賽上。

2016，我在世錦賽上。

2017年，一整年我都在比賽的路上，只要參加全國賽，我一定是冠軍。

在訓(xùn)練細(xì)節(jié)上我進(jìn)行了更多深入的思考，開始真的進(jìn)入了狀態(tài)。

那時(shí)候我問自己，為什么我作為一個(gè)專業(yè)失敗的人，去參加健美比賽就能拿到這么好的成績?

我覺得這跟我和愛人都是工科生有非常大的關(guān)系。比賽除了展現(xiàn)肌肉之外，非常重要的就是造型展示。我們會看國外優(yōu)秀運(yùn)動員的視頻，然后不斷地暫停回放，甚至我愛人為了研究別人比賽的節(jié)奏，他把動靜畫了橫線點(diǎn)，跟我分析整個(gè)節(jié)奏是怎么把控的，我們就是這樣一點(diǎn)點(diǎn)研究出來的。

2017，年底全國賽總冠軍。

全國賽和世錦賽不需要選手有“職業(yè)卡”。遵循我那時(shí)對自己未來的規(guī)劃，2016年和2017年我去香港參加了國際健美聯(lián)合會(IFBB)舉辦的洲際比賽，通過這兩次比賽級別冠軍的成績，我申請到了IFBB聯(lián)盟頒發(fā)的了“職業(yè)卡”，可以去參加一些要求有“職業(yè)卡“的比賽了。這時(shí)我請了一個(gè)教練，他會指導(dǎo)我備賽，飲食和訓(xùn)練，比以前更加嚴(yán)格。

2017，香港。

以前參加全國賽，我都是獨(dú)自備賽，保持體脂低一些就可以了。但是到職業(yè)賽，我的教練明確地規(guī)定，我每天需要吃多少熱量，甚至精確到個(gè)位數(shù)。那時(shí)候吃雞腿肉丁，為了去除不應(yīng)該吃的部分，我就得處理十幾二十分鐘。朋友送了我一些螃蟹，我得把螃蟹腿里的肉都擠出來，稱出我能吃的克數(shù)。

在開始比賽的時(shí)候，我就在嘗試自己開班當(dāng)健身教練，通過上課賺錢，去支撐自己打比賽。

那個(gè)時(shí)期，由于我經(jīng)常發(fā)布比賽內(nèi)容，網(wǎng)上有很多人就關(guān)注了我，再加上我的學(xué)歷背景，他們對我有了一些信任，愿意付費(fèi)跟我學(xué)。

一開始我很不自信，我愛人就幫我一起梳理課程內(nèi)容，在他的幫助下，我從一開始只招兩個(gè)人的小班，到后來招六個(gè)人，再到后來招十二個(gè)人。我自信心越來越強(qiáng)，后來干脆在小區(qū)開了一個(gè)固定的工作室來授課。

2018，我在自己的工作室。

后期嚴(yán)格的備賽經(jīng)歷，讓我漸漸有了飲食障礙，對比賽這件事情產(chǎn)生了一些質(zhì)疑。2018年的備賽期，由于飲食攝入非常嚴(yán)苛，加上高強(qiáng)度的訓(xùn)練，我常常覺得渾身提不起勁，沒有能量，意識也很薄弱，沒有辦法進(jìn)行有效地思考，我無法接受這樣的自己。許多比賽的人在備賽的時(shí)候都很克制，備完賽之后會加倍地補(bǔ)償自己，這也是比賽對人的負(fù)面影響。

我問自己，到底什么事情對我來說才更有意義?更有幸福感和價(jià)值感?那時(shí)，

我覺得比賽這個(gè)事情已經(jīng)不在我的選項(xiàng)里了，因此決定放棄比賽，專心做健身教練，專心向大眾傳遞科學(xué)的健身理念。

我愛人說，不能再在小區(qū)居民樓里授課了，我們必須去找一個(gè)正規(guī)的場地，他計(jì)劃搬到東三環(huán)，租金是之前的3倍多。一開始我是反對的，我是一個(gè)特別保守的人，不愿意迎接挑戰(zhàn)，我們討論了大概一周，最終，我妥協(xié)了。

我認(rèn)識我愛人的時(shí)候，他是一個(gè)學(xué)渣，后來他成為了一個(gè)學(xué)霸。他考上研究生之后，發(fā)現(xiàn)自己在科研方面有了興趣，就繼續(xù)考了博士。這幾年，他覺得跟我創(chuàng)業(yè)很有前景，就沒有好好鉆研學(xué)業(yè)。后來他意識到，自己需要完成博士學(xué)業(yè)，就從我們的創(chuàng)業(yè)中抽身了。

當(dāng)時(shí)我接受不了，我覺得自己根本就不可能獨(dú)自經(jīng)營工作室，感覺壓力特別大，每天都特別焦慮。

這個(gè)時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)創(chuàng)業(yè)很難。對于我們這種小微企業(yè)，貸款特別難，貸款之后還要去裝修、買器械……而且我們整個(gè)店需要拆裝鋼架，需要審批等等，籌備期花了很多時(shí)間。

那段時(shí)間，我特別喜歡聽書。有一天我聽到了《生活的哲學(xué)》，蘇格拉底被判了死刑之后，所有親戚朋友都到場，然后他風(fēng)輕云淡地跟所有人告別，之后喝下毒汁就死了。這么偉大的哲學(xué)家，他的死就這么簡單。我突然就頓悟了，突然覺得沒什么可怕的。之前我特別害怕失敗，現(xiàn)在我覺得自己應(yīng)該大膽地去嘗試，勇敢地去迎接挑戰(zhàn)，哪怕失敗了也沒有關(guān)系。

2019年6月，我們搬到新店，7月17日舉辦了一個(gè)開業(yè)小活動。那天結(jié)束之后，我和我愛人一起回家，路上他特別感慨，他說感覺我在朝著成為更好的自己變化，他突然就覺得自己跟不上我的步伐了。

我忽然覺得，他的放手對我來說是最好的禮物。

2023，我在自己的工作室。

之前上學(xué)的時(shí)候，我一直受到父母的影響，當(dāng)我自己抉擇加入健身行業(yè)，直至開了第一家工作室，我其實(shí)都是受我愛人的影響，他一直在影響我該怎么做。

直到他真正放手了，我才真正成為一個(gè)獨(dú)立的人。

我參加健美比賽，去展示自己，我母親是很自豪的，偶爾還在朋友圈發(fā)我比賽的照片。2019年之后，我線上的課程銷量不錯(cuò)，在疫情期間線下的經(jīng)營也還堅(jiān)挺，我爸才慢慢地認(rèn)可了我的事業(yè)。

后來，他看到我發(fā)的一些講健身邏輯的視頻，他也會說，你這個(gè)邏輯講得非常清楚，很像我。有時(shí)也會給我打電話，問問我經(jīng)營的情況，給我一些根據(jù)他過往經(jīng)歷得出來的建議，我也會吸取他的經(jīng)驗(yàn)。我媽則會幫我做一些財(cái)務(wù)的工作，他們現(xiàn)在都還挺支持我的。

現(xiàn)在我只想把工作做得更好，讓更多的人愿意去學(xué)習(xí)健身，學(xué)得更輕松，又能夠有收獲。